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治未病圖片-食五谷以養(yǎng)人
圖片編號: ZWBZX162614 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:

食五谷以養(yǎng)人

內(nèi)經(jīng)的配膳原則

五谷為養(yǎng):谷類是養(yǎng)育人體之主食,是人體必需的碳水化合物與熱量的主要來源。它一般是指玉米、小麥、水稻、小米、豆類五種。

五果為助:水果富含維生素、糖和有機(jī)酸等。飯后食用可助消化,同時(shí)它也是平衡飲食的輔助食物。它一般是棗、李、杏、栗、桃五種。

五菜為充:蔬菜富含多種微量元素和營養(yǎng)素,是飲食中不可缺少的輔助食品。它一般是指葵、韭、薤、蒻、蔥五種。

五禽為益:肉食多含高蛋白、高脂肪、高熱量,而且所含人體必需的氨基酸齊全,是人體修補(bǔ)組織與增強(qiáng)抗病能力的重要營養(yǎng)物質(zhì)。它一般是牛、犬、羊、豬、雞五種。

摩腹養(yǎng)生法

      先搓熱雙手,然后雙手重疊,置于腹部,用掌心繞臍沿順時(shí)針方向由小到大轉(zhuǎn)摩36周,再逆時(shí)針方向由大到小繞臍轉(zhuǎn)摩36周。此種摩法能增加胃腸蠕動,理氣消滯,增強(qiáng)消化功能和防治胃腸治病。

掛圖說明:

      據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論,將人群的健康狀態(tài)分為三種:一是健康未病態(tài);二是欲病未病態(tài);三是已病未傳態(tài)。“治未病”就是針對這三種狀態(tài),具有未病養(yǎng)生防病于先、欲病施治防微杜漸和已病早治防止傳變的作用。 

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