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治未病圖片-食五谷以養(yǎng)人

圖片編號： ZWBZX162614	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

食五谷以養(yǎng)人

內(nèi)經(jīng)的配膳原則

五谷為養(yǎng)：谷類是養(yǎng)育人體之主食，是人體必需的碳水化合物與熱量的主要來源。它一般是指玉米、小麥、水稻、小米、豆類五種。

五果為助:水果富含維生素、糖和有機(jī)酸等。飯后食用可助消化，同時(shí)它也是平衡飲食的輔助食物。它一般是棗、李、杏、栗、桃五種。

五菜為充:蔬菜富含多種微量元素和營養(yǎng)素，是飲食中不可缺少的輔助食品。它一般是指葵、韭、薤、蒻、蔥五種。

五禽為益:肉食多含高蛋白、高脂肪、高熱量，而且所含人體必需的氨基酸齊全，是人體修補(bǔ)組織與增強(qiáng)抗病能力的重要營養(yǎng)物質(zhì)。它一般是牛、犬、羊、豬、雞五種。

摩腹養(yǎng)生法

先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍沿順時(shí)針方向由小到大轉(zhuǎn)摩36周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍轉(zhuǎn)摩36周。此種摩法能增加胃腸蠕動，理氣消滯，增強(qiáng)消化功能和防治胃腸治病。

掛圖說明：

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，將人群的健康狀態(tài)分為三種：一是健康未病態(tài)；二是欲病未病態(tài)；三是已病未傳態(tài)。“治未病”就是針對這三種狀態(tài)，具有未病養(yǎng)生防病于先、欲病施治防微杜漸和已病早治防止傳變的作用。　

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