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婦幼保健宣傳標(biāo)語(yǔ)-孕婦吃喝“十忌” 孕婦吃喝“十忌”
1、忌偏食:孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食,可以造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響胎兒生長(zhǎng)。所以,孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物,如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
2、忌飲可樂(lè):孕婦過(guò)多飲用可樂(lè)型飲料,會(huì)損害胚胎,因?yàn)榭蓸?lè)型飲料主要是用可樂(lè)果配制而成,而可樂(lè)果含有2.6%咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿??赏ㄟ^(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。
3、忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:孕婦過(guò)多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高,使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂;孕婦過(guò)多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟,體內(nèi)維生素A明顯增高,可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育,以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此,孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過(guò)多過(guò)飽。
4、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,與細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡,還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。
5、忌吸煙:香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì),孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后,會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì),世界上每年有8千多名胎兒死于母親喟咽或被動(dòng)吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤影響胎兒,致使胎兒在宮內(nèi)缺氧,心跳加快甚至死亡。
6、忌食農(nóng)藥污染的果菜:孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后,基因正??刂七^(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩,從而導(dǎo)致先天性畸形;嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡,發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎。
7、忌常飲濃茶:孕婦常喝濃茶,對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育會(huì)有不良影響,嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。
8、忌菜肴過(guò)咸:孕婦常吃過(guò)咸的食物,可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留,引起浮腫,影響胎兒的正常發(fā)育。
9、忌飲酒:孕婦嗜酒,會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。
10、忌多吃罐頭食品:罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無(wú)多大影響,但對(duì)孕婦有時(shí)影響很大,它可影響胎兒的細(xì)胞分裂,造成發(fā)育障礙,引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
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