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婦幼保健宣傳標(biāo)語-十月懷胎逐月調(diào)養(yǎng) 一、掛圖內(nèi)容:
十月懷胎逐月調(diào)養(yǎng)
第1月 婦女懷孕后,由于生理上發(fā)生了變化,性情變得煩躁,容易惱怒或抑郁寡歡,故應(yīng)以養(yǎng)情志、調(diào)整心態(tài)最為重要。
第2月 孕女最易出現(xiàn)“惡阻”。因沖脈之氣上逆,引動肝火,使胃氣不降,從而厭食,泛泛欲吐。因此,應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng),食物宜清淡、有營養(yǎng)食品,忌吃辛辣生冷食物。
第3月 胎已形成,應(yīng)靜心寡欲,勿萌生邪念,忌閱淫穢書畫,并戒房事,以免擾動胚胎,導(dǎo)致流產(chǎn)。
第4月 胎兒肢體逐漸發(fā)育,孕婦切忌過勞,勿久坐久立,勿過飽過饑。慎起居,調(diào)飲食,忌吃異味食品,以免影響胎兒。
第5月 宜注重脾胃。脾胃旺盛、氣血充足則營養(yǎng)胎兒,使其健壯。此時(shí)孕婦宜多休息,增進(jìn)食欲。
第6月 孕婦衣著宜寬大合體,以免氣血周流不暢,從而影響胎兒發(fā)育,甚或?qū)е码y產(chǎn)。
第7月 預(yù)防感冒咳嗽。如孕婦感受風(fēng)寒發(fā)生咳嗽,可影響胎兒,發(fā)熱過度則會引起早產(chǎn)。
第8月 胎兒逐漸長大,壓迫內(nèi)臟,宜注意大便通暢。若發(fā)生便秘,則胃腸不和,易造成胎動不安。同時(shí)要擦洗乳頭,保持清潔,以利產(chǎn)后嬰兒的吮吸。
第9月 胎兒已大,須切忌房事。多閱文明端莊之書,多看輕松喜悅之劇,多聽優(yōu)美婉轉(zhuǎn)之音,這對胎兒的成長頗有裨益。
第10月 胎兒即將臨盤娩出,有時(shí)胎兒壓迫膀胱,可出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,此時(shí)孕婦坐凳不宜滿臀坐下,以免胎兒不適。同時(shí),要常常散步,活動氣血筋骨,以利分娩。
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