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婦幼保健宣傳標(biāo)語(yǔ)-孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)素
圖片編號(hào): CQJCK030206 圖片尺寸:500mm*700mm
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一、掛圖內(nèi)容:

 

孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)素

      妊娠和分娩是女人一生中最崇高而自然的工作,也是女人一生中最難忘的時(shí)期。由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)全部由母體供給,因此懷孕期婦女身體基礎(chǔ)代謝率明顯升高,需要的各種營(yíng)養(yǎng)素也都相應(yīng)增加。

      1、熱能

      妊娠期間,孕婦除了維持本身熱能的需要外,還要負(fù)擔(dān)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,以及胎盤(pán)和母體組織增長(zhǎng)所需要的能量。

      2、蛋白質(zhì)

      胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織,孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤(pán)及乳房的發(fā)育。

      3、微量元素

      鈣和磷:,孕婦鈣、磷供應(yīng)不足,胎兒會(huì)從母親的骨骼和牙齒中奪取大量的鈣、磷,使母親的鈣代謝呈負(fù)平衡,可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥及產(chǎn)后的多種病痛。

      鐵:是構(gòu)成人體血紅蛋白的主要物質(zhì)之一,參與氧的轉(zhuǎn)運(yùn)、交換和組織呼吸過(guò)程。如果孕婦缺鐵,將造成胎兒宮內(nèi)窒息、胎死宮腔、流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)后胎兒營(yíng)養(yǎng)不良等。,,

      碘:孕婦缺碘可生出智能低下、有生長(zhǎng)發(fā)育障礙的呆小兒。但是碘攝入過(guò)多,也會(huì)引起甲狀腺機(jī)能減退和甲狀腺腫。因此補(bǔ)碘應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

      鎂:能激活體內(nèi)多種酶,抑制神經(jīng)的興奮,參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的收縮、體溫的調(diào)節(jié)。

      鋅:鋅參與人體200,余種酶或激素的合成。

      維生素:維生素是人體營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)所需的有機(jī)化合物。機(jī)體如果缺乏維生素,就會(huì)出現(xiàn)某種疾病。合理營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于“適度”。

      葉酸:孕婦早期補(bǔ)充葉酸,可大大減少畸形胎兒的發(fā)生率,葉酸堪稱(chēng)優(yōu)生的助手。

      膳食纖維:適當(dāng)攝入膳食纖維,對(duì)增加腸道蠕動(dòng)、減少有害物質(zhì)對(duì)腸道壁的侵害、促進(jìn)孕婦大便的通暢、減少便秘及產(chǎn)后其他腸道疾病的發(fā)生和增強(qiáng)食欲,均有一定的好處。

 

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