掛圖內(nèi)容：
健健康康坐月子
產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后檢查通常安排在產(chǎn)后2～6周內(nèi)，此時(shí)的檢查跟第一次產(chǎn)前檢查相類似，醫(yī)生還會(huì)再做一次內(nèi)診（盆腔檢查）來確定子宮是否恢復(fù)到孕前的大小和位置。
身體護(hù)理
1進(jìn)行充分的休息，每天必須保證8～9小時(shí)的睡眠，以促進(jìn)子宮復(fù)位、乳汁分泌、增進(jìn)食欲，使損耗的身體早日恢復(fù)。產(chǎn)婦衣著要寬松、質(zhì)地要吸汗，以免過緊壓迫乳房，引起乳腺炎。同時(shí)衣著也要薄厚適中，不能捂得太嚴(yán)實(shí)，最好每天更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。
2保持身體清潔，一般產(chǎn)后第三天即可沐浴（切記盆?。覝貞?yīng)保持在25℃左右，水溫應(yīng)保持在38℃左右，每次洗5～10分鐘即可。
精神護(hù)理
分娩時(shí)身體的疲憊、體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，以及產(chǎn)后護(hù)理寶寶的辛苦，常常使產(chǎn)婦出現(xiàn)哭泣、憂郁、煩悶等情緒。丈夫和家人一定要加倍理解，盡量陪伴在產(chǎn)婦身邊給予方便。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在產(chǎn)后12小時(shí)內(nèi)便可坐起來進(jìn)食，24小時(shí)后便可以下床做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如：替寶寶換尿布或在室內(nèi)走動(dòng)，每天最好在室內(nèi)走動(dòng)2～3次。產(chǎn)后10天既可做一些輕微家務(wù)，但切忌久蹲、久站立或用力過猛，以免生殖器官受損。
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