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孕期保健標語-孕前準備知識

圖片編號： FCKZH030574	圖片尺寸：500mm*700mm
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孕前準備知識
孕前檢查
女性要避開月經(jīng)期。
體檢前幾天要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。如果有因身體原因服務(wù)類似藥物時，體檢時務(wù)必向醫(yī)生說明。
體檢的前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。
如果平日戴眼鏡，體檢時也一定要戴眼鏡。
體檢的當時不要化濃妝;最好不穿連衣裙、連褲襪。
如果接受過手術(shù)或患過某些可能影響懷孕的疾病，要攜帶相關(guān)病歷和有關(guān)資料。
體檢當日的早晨應(yīng)禁食、禁飲水。
改善飲食
多吃富含維素及蛋白質(zhì)的食物，以供給精、卵充足的營養(yǎng);孕前戒煙戒酒，特別是受孕當天。
常食能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)類食品，其中對健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。
停止食用辛辣食物。
保持健康的生活方式
在懷孕前三個月夫妻停止吸煙飲酒，保持體重和鍛煉，避免不良環(huán)境;遠離輻射源，減少看電視時間，遠離嘈雜的環(huán)境，減少夜生活。
謹慎服用藥物
夫妻雙方禁用西米替林、復(fù)方磺胺甲惡唑片、利尿藥和抗甲狀腺藥、某些麻醉和止痛藥、催眠藥等等，停止使用避孕藥。
孕前禁忌
不要在情緒壓抑、疲勞過度、患病期間懷孕;不要做高齡產(chǎn)婦。
不要在懷孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì);初冬至初春不宜懷孕;孕前不要抽煙喝酒;孕前不要飼養(yǎng)貓狗等寵物。
孕前心理準備
孕育小生命是一個漫長面艱辛的過程，因此孕前良好的心理狀態(tài)對準媽媽來說至關(guān)重要，要掌握相關(guān)知識，樹立新觀念;保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
受孕檢測
排卵試紙怎么用
正常女性體內(nèi)尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24～48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用測排卵試紙掌握黃體生成激素（LH）出現(xiàn)高峰值的時間段，就可以準確地測算出排卵的時間，幫助受孕。
懷孕的跡象
體溫持續(xù)偏高，月經(jīng)沒來，頻繁排尿，對食物反感，對氣味更敏感，惡心或嘔吐，陰道出血，疲勞，乳房腫脹。

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