一、掛圖內(nèi)容:
足療按摩的12個步驟
1、含苞未放:把腳擦干,之后涂抹潤膚油。
2、金魚擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側(cè),起到放松小腿肌肉的作用。
3、隔墻有耳:雙手握住一只腳,向內(nèi)稍用力擠壓。
4、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到循環(huán)血液的作用。
5、細水長流:點住腳心輕壓,有助于身體排泄廢物。
6、蜻蜓點水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。
7、火燒連營:中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。
8、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用。
9、重于泰山:雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。
10、排山倒海:雙手交錯按壓腳背與腳心。
11、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。
12、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等癥狀。
二、掛圖延伸:
足療,即熱水洗腳,加之一些科學(xué)的腳部按摩。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習(xí)慣做法,和“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說法。足療并不是只有到足療館才叫足療。足療本身也許并不重要,重要的是我們應(yīng)該具備的日常保健常識與更多的自我保健意識。足療,隨時隨地都可以進行。雖然足療不可能包治百病,但,肯定會讓您的健康多一點!
三、本組掛圖的優(yōu)點:
隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展,物質(zhì)生活已經(jīng)不再是我們的首選,我們追求的是更高層次的精神生活,并且健康也越來越受到大家的關(guān)注,從足療迅猛的發(fā)展勢頭中可以看出,足療消費人群廣泛,不管是男女老少還是經(jīng)營白領(lǐng),都開始接觸到足療,市場競爭也非常激烈。掛圖大師設(shè)計的中醫(yī)足療文化圖片,詳細介紹了足療文化起源和足療養(yǎng)生保健知識,布置在足療店面、中醫(yī)養(yǎng)生館等場所,深層次地宣傳足療文化,提升足療館的形象和專業(yè)水平,宣揚了足療養(yǎng)生的價值和文化內(nèi)涵,使人們增強對足療文化的認知度,為足療行業(yè)發(fā)展起到良好的作用。
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