目前有(0)件商品
去結(jié)算一、掛圖內(nèi)容:
跑步傷痛的自我護理
跑步是一項非常好的健身運動,但在跑步時有可能會出現(xiàn)疼痛或其他不適的感覺,我們最好能知道如何處理這些傷痛。
●肌肉酸疼癥狀:感覺肌肉有燒灼感,好像在燃燒。
處理方法:放慢速度。
●腿抽筋癥狀:肌肉出現(xiàn)嚴(yán)重的痙攣。
處理方法:停下來伸展四肢。
●外脛疼痛癥狀:脛骨出現(xiàn)劇痛現(xiàn)象,這種疼痛可能是由訓(xùn)練過度、穿不合腳的鞋子或在崎嶇不平的道路上跑步引起的。
處理方法:停止上述活動,通過伸展和加強鍛煉避免復(fù)發(fā)。
●血糖過低癥狀:頭腦開始犯迷糊,你或許會感覺到頭昏腦漲。
處理方法:補充能量,使碳水化合物達到穩(wěn)定狀態(tài)。這種情況還有助于減弱痛感。
●橫膈膜肌肉痙攣癥狀:上腹部一邊感到刺痛。
處理方法:在呼氣和吸氣時,通過向里擠壓胃部,集中精力利用橫膈膜呼吸。
●腿生硬癥狀:在極限范圍內(nèi)奔跑時間過久,導(dǎo)致一些肌肉纖維受損,你感覺肌肉里好像灌了鉛。
處理方法:損害已經(jīng)造成,為了避免永久性損傷最好放慢腳步。
●水泡癥狀:足部傳來陣陣刺痛和灼燒感。
處理方法:用繃帶纏在容易磨損的地方,或者在這些地方涂抹潤滑油,并要保持足部干燥。穿用導(dǎo)濕材料制成的襪子,或者穿雙層薄襪子。
二、掛圖延伸:
運動醫(yī)學(xué)是醫(yī)學(xué)與體育運動相結(jié)合的綜合性應(yīng)用科學(xué)。研究與體育運動有關(guān)的醫(yī)學(xué)問題,運用醫(yī)學(xué)的知識和技術(shù)對體育運動參加者進行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo),從而達到防治傷病、保障運動者的健康、增強體質(zhì)和提高運動成績的目的。
運動醫(yī)學(xué)是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運動相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的。早在公元前1000年左右,中國已引用按摩、導(dǎo)引來防治疾病。公元前150年左右,古羅馬已有為角斗士治傷的體育醫(yī)生。但運動醫(yī)學(xué)作為一門完整的有理論基礎(chǔ)的獨立學(xué)科,則是在20世紀(jì)30年代才正式建立起來。1928年成立了國際運動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會。50年代以后,世界運動醫(yī)學(xué)發(fā)展較快,歐美一些國家建立了許多運動醫(yī)學(xué)中心和研究所,不少大學(xué)也開展了運動醫(yī)學(xué)的科學(xué)研究。中國運動醫(yī)學(xué)是50年代發(fā)展起來的。從1955年起,全國各體育學(xué)院與醫(yī)學(xué)院陸續(xù)建立起運動醫(yī)學(xué)教研室。1958年國家體委建立了體育科學(xué)研究所,所內(nèi)設(shè)立運動醫(yī)學(xué)研究室。1959 年北京醫(yī)學(xué)院建立了運動,醫(yī)學(xué)研究所,全國各地區(qū)也相繼成立了運動醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)。1978年中國運動醫(yī)學(xué)會成立,并于1980年加入國際運動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會。中國運動醫(yī)學(xué)具有中西醫(yī)結(jié)合的特色,受到國際體育界人士的重視。
三、此系掛圖適合安裝的位置:
本組掛圖適合安裝在醫(yī)院相關(guān)科室、運動康復(fù)中心 、運動康復(fù)醫(yī)院 、 運動醫(yī)學(xué)科、體育醫(yī)學(xué)院 、運動醫(yī)學(xué)院、運動醫(yī)學(xué)研究所、運動醫(yī)學(xué)康復(fù)中心、運動醫(yī)學(xué)學(xué)會 、 運動醫(yī)學(xué)門診、運動醫(yī)學(xué)健身部、健身房、體育館等場所。
四、系列相關(guān)【點擊圖片查看更多精彩內(nèi)容】
相關(guān)鏈接點擊查看:骨科標(biāo)語 男科標(biāo)語 精神心理科標(biāo)語
更多精彩圖片請點擊下方圖標(biāo)下載相關(guān)目錄查看,一目了然,選擇更方便!
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
優(yōu)惠價:¥10元
© 2005-2024 企業(yè)文化與文化墻可視化制作專業(yè)平臺│掛圖大師 版權(quán)所有,并保留所有權(quán)利。
地址:廣州市天河區(qū)荷光路 (免責(zé)聲明):本網(wǎng)站部分文字和圖片素材搜集自互聯(lián)網(wǎng),部分轉(zhuǎn)載文章及圖片在搜集時沒有發(fā)現(xiàn)“信息來源”、“作者”等信息,如果涉及侵犯您的權(quán)益,請及時聯(lián)系我們刪除。
電話:020-85662199 / 85660025 傳真:020-85662199
網(wǎng)址:http://m.0022taiwan.com