目前有(0)件商品
去結(jié)算>
醫(yī)院標(biāo)語(yǔ) >
婦產(chǎn)科標(biāo)語(yǔ) >
產(chǎn)科標(biāo)語(yǔ) >
產(chǎn)后乳房恢復(fù)與保養(yǎng) 一、掛圖內(nèi)容:
飲食秘方
1、補(bǔ)充膠原蛋白
可以多食豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等含有豐富膠原蛋白的食物,乳房也不會(huì)因此增肥,或服用專(zhuān)門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白是很有效的。
2、青木瓜
青木瓜燉排骨——最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。由于青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是豐胸的極好因子,所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”,很多豐胸藥其實(shí)都有木瓜粉在里邊,相比較而言,吃青木瓜不用擔(dān)心會(huì)有副作用哦。
運(yùn)動(dòng)方略
健胸操是效果最好的,那我們何不來(lái)試試呢?此操簡(jiǎn)單易學(xué),媽媽們平時(shí)在家中就可進(jìn)行鍛煉,每天抽出10分鐘的時(shí)間,持之以恒,一定能看到一個(gè)挺挺玉立的你。
第一節(jié):兩腳開(kāi)立,兩臂屈肘側(cè)舉,手指放松置肩前,然后兩臂沿肩軸,向前平舉,兩肘向前,向上,向后,向下繞環(huán),繞至開(kāi)始姿勢(shì),重復(fù)練習(xí)10次。
第二節(jié):直立,雙腿并攏,兩手按在胸下部?jī)蓚?cè),憋氣,用力壓乳房?jī)蓚?cè),然后兩手臂向上舉,重復(fù)練習(xí)10次。
第三節(jié):兩腳開(kāi)立與肩同寬,成直立姿勢(shì),張口深呼吸,頭后抑,同時(shí)臂沿身側(cè)提至胸前平舉,肩臂后展,挺胸,掌心向上,然后還原成直立姿勢(shì),重復(fù)練習(xí)10-15次。
第四節(jié):膝著地,手掌向前方著地,手指向內(nèi),身軀正直下降,然后再推起,重復(fù)練習(xí)6-8次。
第五節(jié):右腳支撐,右手握住左腳后上舉,挺胸,抬頭,上體盡量舒展,左右交換做5次。
第六節(jié):直立做兩手臂快速交叉運(yùn)動(dòng),也可手握啞鈴等器械練習(xí),注意雙臂向外擴(kuò)張時(shí)應(yīng)憋氣;交叉、擴(kuò)張為一次,練習(xí)5-10次。
提示:母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子和新媽媽都有很大的好處,新媽媽別只為了保持身材而錯(cuò)過(guò)很多和寶寶交流加強(qiáng)親子關(guān)系的機(jī)會(huì)。而且通過(guò)產(chǎn)后各種飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保養(yǎng),媽咪們也是可以恢復(fù)身材的。
二、系列相關(guān)【點(diǎn)擊圖片查看詳細(xì)內(nèi)容】
相關(guān)推薦點(diǎn)擊查看: 產(chǎn)科標(biāo)語(yǔ) 小兒科標(biāo)語(yǔ) 醫(yī)院形象標(biāo)語(yǔ)
注:為了便于顧客選圖,我們特別制作了產(chǎn)品目錄,您可以根據(jù)自己的需要,下載您需要的目錄。
目錄以word格式。按住ctrl鍵點(diǎn)擊相關(guān)目錄,可以鏈接到網(wǎng)站看實(shí)物大圖及畫(huà)面文字說(shuō)明。
優(yōu)惠價(jià):¥10元
優(yōu)惠價(jià):¥10元
優(yōu)惠價(jià):¥10元
優(yōu)惠價(jià):¥10元
優(yōu)惠價(jià):¥10元
© 2005-2024 企業(yè)文化與文化墻可視化制作專(zhuān)業(yè)平臺(tái)│掛圖大師 版權(quán)所有,并保留所有權(quán)利。
地址:廣州市天河區(qū)荷光路 (免責(zé)聲明):本網(wǎng)站部分文字和圖片素材搜集自互聯(lián)網(wǎng),部分轉(zhuǎn)載文章及圖片在搜集時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)“信息來(lái)源”、“作者”等信息,如果涉及侵犯您的權(quán)益,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除。
電話(huà):020-85662199 / 85660025 傳真:020-85662199
網(wǎng)址:http://m.0022taiwan.com