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心理咨詢(xún)室標(biāo)語(yǔ)-高考考生調(diào)整好心態(tài)
圖片編號(hào): XX010-238 圖片尺寸:500mm*700mm
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心理咨詢(xún)室標(biāo)語(yǔ)-高考考生調(diào)整好心態(tài)
高考即將到來(lái)之際,很多高考生在最后的復(fù)習(xí)階段面臨種種壓力和問(wèn)題。有面臨大考信心不足的,有考試不能集中注意力的,有壓力過(guò)大情緒煩躁的,有體力不足身體出現(xiàn)狀況的,等等??记暗淖詈笠粋€(gè)月,其實(shí)是心理和身體的訓(xùn)練。若考試發(fā)揮不好,將會(huì)功虧一簣。因此關(guān)鍵在于調(diào)整好考前的心態(tài),那么如何才能保持最佳應(yīng)試心態(tài)呢?
1、充分休息,保持效率。
臨考階段,忙于挑燈夜戰(zhàn)是極不明智的舉動(dòng)。這只會(huì)使你手忙腳亂,增加心理壓力,而且容易忙中出錯(cuò)。輕松的心態(tài)能使人準(zhǔn)確、快速地從事感知、回憶、思維等智力活動(dòng),輕松才能實(shí)現(xiàn)高效。
2、充滿(mǎn)自信,斗志昂揚(yáng)。
高考不僅是知識(shí)、能力的較量,也是心理素質(zhì)的較量,強(qiáng)烈的自信心和高昂的斗志是成功的保證。信心足了,精神抖擻進(jìn)入考場(chǎng),自然能進(jìn)入最佳狀態(tài),發(fā)揮最好水平。
3、悉心準(zhǔn)備,從容不迫。
考試前做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。如準(zhǔn)備好考試時(shí)使用的筆墨及其有關(guān)文具,提前到達(dá)考場(chǎng),避免因準(zhǔn)備不足或遲到而驚慌失措,干擾答卷。
4、丟掉包袱,輕裝上陣。
師長(zhǎng)的殷切期望、自己的過(guò)高目標(biāo)都會(huì)給考生的心理上添加一種無(wú)形的壓力。過(guò)多的壓力會(huì)使我們心煩意亂,不能集中精力。你所要做的一切就是順其自然,發(fā)揮出你現(xiàn)有的實(shí)際水平。

 

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):

 

       心理過(guò)程是指人的心理活動(dòng)發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程。具體地說(shuō),就是客觀(guān)事物作用 于人(主要是人腦) , 在一定的時(shí)間內(nèi)大腦反映客觀(guān)現(xiàn)實(shí)的過(guò)程。包括認(rèn)識(shí)過(guò)程 (簡(jiǎn)稱(chēng)為“知”)、情緒和情感過(guò)程(簡(jiǎn)稱(chēng)為“情”)、意志過(guò)程(簡(jiǎn)稱(chēng)為“意”) 。三者合在一起簡(jiǎn)稱(chēng)為“知-情-意”。 心理狀態(tài)是介于心理過(guò)程與個(gè)性心理之間的既有暫時(shí)性、又有穩(wěn)固性的一種心理現(xiàn)象,是心理過(guò)程與個(gè)性心理統(tǒng)一的表現(xiàn)。

       這組圖片共12幅,主要針對(duì)中學(xué)生的心理問(wèn)題,有介紹心理健康知識(shí)的,有介紹不良情緒的心理調(diào)節(jié),適用于心理健康教育宣傳欄和心理輔導(dǎo)室。

 

 

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