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腎內(nèi)科-如何保持快樂心情1

圖片編號(hào)： SBNK010620	圖片尺寸：500mm*700mm
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腎內(nèi)科-如何保持快樂心情1
醫(yī)生，我最近感到很無助，整天無精打彩的，我有什么問題嗎?
你這是一種心理問題，這在血液透析患者中很普遍。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血透患者中存在心里問題的達(dá)85％以上，是普遍現(xiàn)象。其中最多見的情緒反應(yīng)是抑郁(74.7％)和焦慮(65.96％)，這是一種負(fù)面的心理狀態(tài)，并不利于疾病的治療和身體機(jī)能的恢復(fù)。但是，你也不要太擔(dān)心，如果你很好的配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行預(yù)防和治療，保持快樂心情，不僅可以提高機(jī)體免疫力，而且還能減少并發(fā)癥，你的生活會(huì)更有質(zhì)量。
醫(yī)生，為什么我會(huì)產(chǎn)生心理問題?
因?yàn)槟隳壳笆悄蚨景Y期，部分機(jī)體功能需要依賴機(jī)器，而且血透是長期治療，所以很容易出現(xiàn)失望，感到無助，產(chǎn)生自我否定，感到自己成了家庭和社會(huì)的累贅，覺得前途渺茫，自我價(jià)值感降低。這是你產(chǎn)生心理問題的重要原因，進(jìn)一步心理惡劣化就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮，對(duì)治療起到非常不好的負(fù)面作用。當(dāng)然，還有一些其他可能的因素會(huì)導(dǎo)致心理問題。如：有一些患者平時(shí)身體素質(zhì)較好，對(duì)自己需要以長期血液透析來維持生命的事實(shí)難以接受，對(duì)各種檢查結(jié)果，診斷等持懷疑、否認(rèn)態(tài)度，這種心理問題稱作為“幻想，否認(rèn)”，還有一些病人比較暴躁，他們長期離開健康人的生活環(huán)境和正常的人際交往，一方面渴望生存，另一方面又擔(dān)心維持透析所需的費(fèi)用給家庭帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而引起不同程度的焦慮、暴躁情緒。這種矛盾、痛苦的心情無法發(fā)泄而遷怒于他人。
我現(xiàn)在有些情緒問題，有辦法可以改善嗎?
別擔(dān)心，心理問題通過多方交流配合是可以改善的。首先，你需要增強(qiáng)對(duì)你的醫(yī)生和護(hù)士的信任感，多溝通多談心，讓他們多了解自己的病情，不要不好意思開口，也不要忽略身體上的任何不適，了解自己更多，才能更好的克服病魔；其次你要對(duì)醫(yī)學(xué)保持絕對(duì)的信任，不要迷信所謂的祖?zhèn)髅胤?、神丹妙藥，那將?huì)延誤治療的時(shí)機(jī)；第三，要努力使自己盡快適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，加強(qiáng)與家屬的溝通，獲得家庭的支持。當(dāng)然，在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些專門改善心理狀況藥物也是非常有效的。
那我平時(shí)做些什么可以預(yù)防心理問題的發(fā)生?
第一、你要獲得你家人對(duì)自己的長期支持。隨著透析時(shí)間的延長，你的親屬可能不像患病初期那樣關(guān)心體貼你，你要體諒他們，多跟他們溝通，相經(jīng)給予信心，讓他們繼續(xù)支持你，幫助你克服種種困難堅(jiān)持下去。另外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)預(yù)防心理問題也是很有幫助的。你可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，或者做力所能及的工作，回歸到社會(huì)中去，既能增加經(jīng)濟(jì)收入，減輕家庭及社會(huì)負(fù)擔(dān)，又能允實(shí)自己，分散對(duì)疾病的注意力，增強(qiáng)自信心，保持健康的心態(tài)。與此同時(shí)，還可與其他腎友保持聯(lián)絡(luò)，彼此多交流，能夠獲取很多與疾病作斗爭的寶貴經(jīng)驗(yàn)。在多方的支持下，你一定可以成為一個(gè)快樂的“血透人”。