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了解養(yǎng)生保健知識 完善養(yǎng)生保健措施
防癌 十二法
1.少吃咸食,不吃太熱食物
2.適量攝入含有纖維食物
3.廣泛攝入食物,不偏食
4.不反復(fù)吃同樣的食物
5.少吃含焦糊的食物
6.不吃霉變的食物
7.避免過度日曬
8.避免過度勞累
9.避免過度飲酒
10.避免過飽用餐
11.經(jīng)常清潔身體
12.克制吸煙
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