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心理專(zhuān)欄
心理壓力
在我們成長(zhǎng)過(guò)程中,是不是有這樣一種體驗(yàn)
面對(duì)眾人做即興演講
重要的考試,碰到解不出的難題
被同學(xué)排斥
這時(shí)你會(huì)有什么樣的體驗(yàn)?zāi)??怎么辦 ?
心理壓力在心理學(xué)上又稱(chēng)應(yīng)激(stress)
應(yīng)激主要是指生活中各種事件對(duì)人所引起的精神壓力,同時(shí)伴隨各種身心反應(yīng)。
面對(duì)壓力時(shí),人的機(jī)體常常會(huì)產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng),即應(yīng)激反應(yīng);體驗(yàn)到壓力與緊張,信條加快,血壓和呼吸加速,肌肉緊張。
短期的壓力會(huì)使人感到很不舒服,但一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,長(zhǎng)期的應(yīng)激反應(yīng)則會(huì)危害人的健康。
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