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心理咨詢標語_消解壓力的良方
圖片編號： 038-0049 圖片尺寸：500mm*700mm
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心理專欄
消解壓力的良方
聽聽音樂

　　音樂有疏導和宣泄情緒。隨著音樂舞動可以使身體得到鍛煉和放松。欣賞音樂或演奏音樂常常讓人感到環(huán)境的和諧安全。
做做運動

　　現代奧運之父顧拜旦在他的名作《體育頌》中曾滿腔熱情地歌頌道：體育是“勇氣”，是“樂趣”，它能使人“內心充滿歡喜”、“思路開闊”、“調理清晰”、“使憂傷的人散心解悶，使快樂的人生活更加甜蜜”。

學學繪畫

　　繪畫，可以吧一些無法用言語形容的情感表達出來，降低壓抑感。有時，繪畫也可以宣泄不滿和憤懣，既保護了自己也免于傷害別人，還能使情緒平靜下來。
 

 

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