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心理咨詢標(biāo)語(yǔ)_壓力的應(yīng)付
圖片編號(hào)： 038-0046 圖片尺寸：500mm*700mm
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心理專欄
壓力的應(yīng)付
你的大腦入侵“病毒”了嗎？
　　就像身體會(huì)受病毒入侵，我們的心理也可能受到“病毒”的影響。
黑白思維
　　它讓你認(rèn)為事情非黑即白，沒(méi)有中間狀態(tài)。如果你的表現(xiàn)不夠完美，就認(rèn)為自己全盤(pán)失敗。
貼標(biāo)簽
 　   不是認(rèn)為自己只犯了一個(gè)具體錯(cuò)誤，而是為自己整個(gè)貼上標(biāo)簽，例如，不說(shuō)“我這次失敗了”而覺(jué)得“我是個(gè)失敗者”。
依據(jù)情緒推理
　　它讓你根據(jù)自己的情緒感受來(lái)推論事物的實(shí)際情況，而不去真正地了解現(xiàn)實(shí)。
夸大或縮小
　　夸大某些方面的重要性（常常是自己的錯(cuò)誤），同時(shí)不恰當(dāng)?shù)乜s小另一些方面的重要性（常常是自己的優(yōu)點(diǎn)）。

 

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