紫甘藍【營養(yǎng)含量及作用】
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、蕓苔屬甘藍種中的一個變種。
是結(jié)球甘藍中的一個類型,由于它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名。
紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。
營養(yǎng)豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
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