女性保健知識(shí)十條
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一、掛圖內(nèi)容:

 

女性保健知識(shí)十條
保健準(zhǔn)則1  不胖不瘦:適當(dāng)減肥可行,盲目節(jié)食有害。體重指數(shù)應(yīng)控制在20~25,即體重?cái)?shù)(kg)÷身高數(shù)平方(m2)。
保健準(zhǔn)則2  有果有蔬:果蔬不僅富含纖維素、維生素,更重要的是植物雌激素,它可維護(hù)女性青春不老。
保健準(zhǔn)則3  寧淡勿咸:每人每天攝鹽不宜超過5克;少吃鹽,可有效預(yù)防高血壓、腦卒中、心臟病。
保健準(zhǔn)則4  戒煙限酒:煙酒之害,女性尤甚。戒煙限酒,可有效預(yù)防肺癌、食道癌、肝癌。
保健準(zhǔn)則5  敬業(yè)愛崗:事業(yè)有成的女性多半人緣好,社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng),可有效預(yù)防心理壓力帶來(lái)的危害。
保健準(zhǔn)則6  敬老愛幼:中年女性是家庭和睦的紐帶。心地寬厚,善解人意,自己受益,全家受益。
保健準(zhǔn)則7  有勞有逸:講奉獻(xiàn),還要講休閑。晨練,外出郊游;回歸自然,有益身心。
保健準(zhǔn)則8  多笑少哭:笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。經(jīng)期前后,情緒不穩(wěn),可找一僻靜處痛哭減負(fù)。
保健準(zhǔn)則9  優(yōu)生優(yōu)育:育齡婦女優(yōu)生少生,可有效預(yù)防產(chǎn)科意外。年過不惑無(wú)子女者,以抱養(yǎng)為宜。
保健準(zhǔn)則10  一妻一夫:性亂是艾滋病的溫床。頻頻更換性伴侶,則生活節(jié)奏失調(diào),心理壓力大,免疫力下降
。

 

二、掛圖延伸:

 

       掛圖大師設(shè)計(jì)的衛(wèi)生保健宣傳標(biāo)語(yǔ)掛圖,內(nèi)容詳細(xì)專業(yè),將他們布置在學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、衛(wèi)生保健服務(wù)站等場(chǎng)所,能夠加強(qiáng)人們對(duì)病防治的保健意識(shí),建立健全傳染病衛(wèi)生安全責(zé)任制。通過這種形式,有針對(duì)性地進(jìn)行健康教育宣傳工作,增加人們的衛(wèi)生安全常識(shí),提高我們的衛(wèi)防病意識(shí)和防范能力。

 

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