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樓梯標(biāo)語(yǔ)-等電梯不如爬樓梯 爬樓健身生命年輕 1、掛圖內(nèi)容:
等電梯不如爬樓梯 爬樓健身生命年輕
2、此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處:
在電梯日益增多的今天,人們盡量選擇不爬樓梯。寧愿在電梯前等上幾分鐘甚至幾十分鐘,也不愿意走樓梯。歸根結(jié)底都是人的惰性在作祟,然而從運(yùn)動(dòng)健身的角度考慮的話(huà),爬樓梯不失為一種輕松方便的運(yùn)動(dòng)方式。掛圖大師因此設(shè)計(jì)了本套掛圖,宣傳生命在于運(yùn)動(dòng)、爬樓梯健身生命年輕的口號(hào),使大家認(rèn)識(shí)到爬樓梯的重要性,特別是整日坐在電腦前的白領(lǐng)們,下班后沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身,更是應(yīng)當(dāng)通過(guò)爬樓梯來(lái)運(yùn)動(dòng)。如果您購(gòu)買(mǎi)了此掛圖,可以讓您的員工感受到您的體貼周到,而在墻上張貼此套掛圖標(biāo)語(yǔ),更彰顯您企業(yè)人性化的特色。
3、掛圖延伸:
爬樓梯已經(jīng)被認(rèn)為是有效的健身方法之一,但是要想在保證安全的基礎(chǔ)上獲得良好的健身效果,還應(yīng)該掌握一些技巧。爬樓梯時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要精神集中,眼睛始終注視前方,呼吸要自然,兩臂自然擺動(dòng),精神分散容易絆倒。
2.根據(jù)臺(tái)階的高度控制好抬腿的高度,抬腳要利落、到位,落腳要穩(wěn)、準(zhǔn)確和緩慢;在蹬離地面時(shí)腳趾要用力,這對(duì)鍛煉腳掌、踝關(guān)節(jié)的力量和支撐能力有重要意義。
3.鍛煉時(shí)不要穿高跟鞋,以免落地不穩(wěn),造成傷害事故。
4.最好不要扶樓梯的扶手,還要注意爬樓時(shí)腰、背挺直,這更有利于提高腿部和腰背肌肉的力量。
4、此系列掛圖適合安裝的位置:
本組掛圖標(biāo)語(yǔ)共8幅,適合懸掛在電梯口、樓梯、走道等地。
5、此系列相關(guān):
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優(yōu)惠價(jià):¥8元
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