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女士保健-哺乳期的五大保健
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女士保健-哺乳期的五大保健

1、早接觸,早吸吮:
產(chǎn)后實(shí)行早接觸、早吸吮,掌握正確喂奶的技巧,是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。主張產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)行母嬰的皮膚接觸,早吸吮以及住院期間24小時(shí)母嬰同室,按需喂養(yǎng),不喂母乳代用品,不使用人工奶瓶奶頭等。
2、調(diào)飲食,護(hù)脾胃:
乳汁為氣血所化生,氣血又來源于脾胃,故只有脾胃功能正常,氣血化生有源,乳汁才能充足。產(chǎn)婦因產(chǎn)傷而血?dú)饩銈?,臟腑虛弱,脾胃運(yùn)化功能較差,因此飲食以富于營養(yǎng),易消化為佳。不宜過于肥甘、滋膩,忌生冷、辛辣之品,以免再傷脾胃,影響化源而致缺乳,或胃熱蘊(yùn)結(jié)釀成乳癰。  
3、暢情志,防肝郁:
乳汁的分泌與精神情志因素有密切的關(guān)系。若產(chǎn)后情志不遂,肝失條達(dá),疏泄失司,乳汁運(yùn)行受阻而產(chǎn)生缺乳。因此哺乳期應(yīng)保持精神愉快,心情舒暢,避免因倩志不暢而發(fā)生的乳汁不足或其他乳病。
4、適勞逸,節(jié)房事:
勞倦過度則傷脾,房事過度則傷腎。若脾腎不足,精血虧損,乳汁生化無源而致乳汁不足,甚至全無。故哺乳期應(yīng)做到勞逸結(jié)合,房事有節(jié),保證產(chǎn)婦的身體健康,精力充沛,氣血旺盛,乳汁化源不斷以哺育嬰兒。此外,還應(yīng)注意采取避孕措施及謹(jǐn)慎用藥等。
5、潔乳房,防乳疾:
每次哺乳前應(yīng)清洗乳頭,以免不潔之物進(jìn)入嬰兒口內(nèi)。乳汁充盈,乳房脹滿者,應(yīng)及時(shí)將多余乳汁排凈擠出,避免因乳汁郁積而發(fā)生乳癰。若乳頭皸裂者,常是吸吮姿勢不正確,應(yīng)加以糾正,局部可用10%魚肝油鉍劑或消毒后的香油涂敷。
 
 

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