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心理調(diào)適-山不過來我過去——主動適應(yīng)

圖片編號： XX010-251	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

心理調(diào)適-山不過來我過去——主動適應(yīng)

蔡老師：

您好！自從高一來到本校，我一直有些不太適應(yīng)。我老是感嘆原來初中班集體多么團(tuán)結(jié)，有許多知心朋友，有喜歡的老師，我再也不能像過去那樣與同學(xué)交往，不能全身心地投入學(xué)習(xí)中。老師，我非?？鄲馈Ｄf我該怎么辦？

小展

小展同學(xué)：

你好！從初中進(jìn)入高中，面臨新的環(huán)境，從不適應(yīng)到適應(yīng)是需要一個心理調(diào)適的過程。與其留戀過去的美好，回首過去每一件快樂的事，白白荒廢美好的時光，不如成為新集體的積極建設(shè)者：盡快熟悉各位新老師，主動發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，適應(yīng)他們各自的教學(xué)方法和管理風(fēng)格；捧出一顆火熱的心，主動向新同學(xué)伸出友誼之手，從懷舊中走出來，建立新的友誼關(guān)系，互幫互學(xué)，共同面對新的學(xué)習(xí)生活。

新的生活對你來說，既是挑戰(zhàn)又是機(jī)遇。不要再沉浸于對過去的回憶中，勇敢地把握現(xiàn)在。愿你全身心融入新的班集體，愿你在新集體里有個良好開端。最后摘錄一段話與你共勉：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能預(yù)測明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以把握自己；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

蔡志紅

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動進(jìn)行調(diào)整，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適，也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅，主要針對高中生心理調(diào)適問題，采用問答形式，學(xué)生擺出自己的心理問題，老師給予心理調(diào)適指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適。

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