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心理調(diào)適-沒(méi)有永遠(yuǎn)的最好——無(wú)需失落
圖片編號(hào): XX010-252 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:
心理調(diào)適-沒(méi)有永遠(yuǎn)的最好——無(wú)需失落
蔡老師:
      您好!小學(xué)里,我是全校成績(jī)最好的學(xué)生。初中里,我是班級(jí)成績(jī)最好的學(xué)生。那時(shí)的感覺(jué)真好:我是父母和老師的寵兒、同學(xué)們羨慕的對(duì)象。進(jìn)入高中以后,我很難繼續(xù)保持這種優(yōu)勢(shì)。這次考試也是如此。為此,我有深深的失落感:我為什么失去了以前的優(yōu)勢(shì)?我還能成為最好的學(xué)生嗎?老師,您能給我一些建議嗎?
                                                                                                                      小和
小和同學(xué):
      你好!在過(guò)去的求學(xué)生涯中,你的學(xué)習(xí)一直很順利,處在領(lǐng)先地位,你習(xí)慣了這種角色。但在新的學(xué)習(xí)環(huán)境、新的學(xué)習(xí)階段,你發(fā)現(xiàn)自己很難繼續(xù)保持這種優(yōu)勢(shì)。我能理解你目前的心情。來(lái)到新的學(xué)校,面對(duì)新的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,暫時(shí)不是最好,不能說(shuō)明你永遠(yuǎn)做不到最好。我的看法是:永遠(yuǎn)去爭(zhēng)最好,但沒(méi)有永遠(yuǎn)的最好。
      我們能在某個(gè)環(huán)境和某個(gè)時(shí)間段做得最好,但不可能在所有環(huán)境、所有時(shí)間段都做得最好。正所謂山外青山樓外樓,強(qiáng)中更有強(qiáng)中手。在新的環(huán)境里,我們要有暫時(shí)失去優(yōu)勢(shì)的心理準(zhǔn)備。不是最好不一定說(shuō)明你退步了,而是在高手如林的班級(jí)里有暫時(shí)領(lǐng)先于你的同學(xué)。當(dāng)然,能否做到最好是有許多因素決定的,我們要保持一顆平常心,努力做好預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)等,努力掌握可以控制的因素,至于結(jié)果如何,順其自然。否則,對(duì)優(yōu)秀的過(guò)分期待,會(huì)使自己背上沉重的心理包袱。
      小和同學(xué),繼續(xù)瞄準(zhǔn)最好的目標(biāo),挖掘自身潛能,咬緊牙關(guān)克服面臨的一個(gè)個(gè)困難,勇?tīng)?zhēng)最好。同時(shí),也要看到人不可能每時(shí)每刻都比別人優(yōu)秀,只要盡了最大努力,不管結(jié)果如何,自己都是成功的。
     祝你擁有平和的心態(tài),享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。
                                                                                                                   蔡志紅

 

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):

 

        心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對(duì)認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整,以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適,也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅,主要針對(duì)高中生心理調(diào)適問(wèn)題,采用問(wèn)答形式,學(xué)生擺出自己的心理問(wèn)題,老師給予心理調(diào)適指導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

 

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