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心理調(diào)適-讓友情天長(zhǎng)地久——學(xué)會(huì)包容
圖片編號(hào): XX010-260 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:

心理調(diào)適-讓友情天長(zhǎng)地久——學(xué)會(huì)包容
蔡老師:     
  您好!我每當(dāng)認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友,剛開(kāi)始交往時(shí)非常密切,相處很順利,時(shí)間長(zhǎng)了以后,兩人就出現(xiàn)問(wèn)題,我發(fā)現(xiàn)朋友越來(lái)越疏遠(yuǎn)我,最后離我而去,我又成了孤家寡人。蔡老師,我是不是一個(gè)很難相處的人?您能幫助我改變這種情況嗎?
                                                                                                   苦惱的瀟瀟
瀟瀟同學(xué):
  你好!感謝你對(duì)我的信任。因?yàn)椴涣私饽闩c人交往的具體情況,所以,我無(wú)法知道你是一個(gè)好相處還是不好相處的人。我建議你先從如下幾個(gè)方面檢查自己的問(wèn)題所在。
  1、是否做到對(duì)朋友寬容。同學(xué)之間難免有被人誤解嫉妒和被人背后議論等疙疙瘩瘩的事情發(fā)生。如果朋友無(wú)意中刺著你,你就睚眥必報(bào)結(jié)果引來(lái)的多是“以牙還牙”的惡性循環(huán)。每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn),都會(huì)犯錯(cuò)誤。如果對(duì)朋友的缺點(diǎn)橫加指責(zé)、百般挑剔,故意疏遠(yuǎn)嫌棄,友情怎能保持下去呢?
  2、是否忘記了對(duì)朋友保持尊重。比如:對(duì)朋友說(shuō)話過(guò)于隨便,當(dāng)朋友不在時(shí)亂翻、亂拿朋友的東西,隨便打擾朋友的休息,要求朋友分享他所有的秘密。其實(shí)即使是最親密的朋友也要有自己的心理空間,人心之間不可能完全沒(méi)有空隙。
  3、是否交往不夠主動(dòng)。生活中我們可以看到,原來(lái)關(guān)系密切的兩個(gè)人,后來(lái)由于交往減少,關(guān)系逐漸淡漠;反之,原來(lái)并不熟的兩個(gè)人,經(jīng)常在一起活動(dòng),關(guān)系可能密切起來(lái)。因此,在緊張的學(xué)習(xí)之余,不妨主動(dòng)找同學(xué)聊聊天,交換一些意見(jiàn),互相傳遞信息,加深對(duì)對(duì)方的了解,加深情感聯(lián)系,增進(jìn)友誼。
  4、是否喜歡賣弄自己。有些同學(xué)喜歡在朋友面前夸夸其談,賣弄自己懂得多、懂得早,在你自以為最得意的時(shí)候,往往就是別人最討厭你的時(shí)候。過(guò)于倨傲、目中無(wú)人、唯我獨(dú)尊,開(kāi)口便是“我如何如何”,只顧自吹自擂的人,下次沒(méi)有人再愿意與其交談,友情自然受到影響?! ?br />   5、是否善于換位思考。從對(duì)方的立場(chǎng)來(lái)看事情,理解對(duì)方的感受、行為,尊重對(duì)方的自主權(quán)、對(duì)方的能力、對(duì)方的習(xí)慣,對(duì)方就會(huì)因?yàn)槟憷斫馑暷銥槿松?。假如別人的需要和自己的需要有沖突,不妨謙讓他人,你好像吃了點(diǎn)虧,實(shí)際上你會(huì)贏得深厚的友誼,下次你有什么需要時(shí),別人也會(huì)來(lái)滿足你,友情就能穩(wěn)固。
  曾經(jīng)有人這樣說(shuō):“與人相處的好壞,98%的原因在于自己。”你在與朋友交往時(shí)是否也存在以上情況呢?如果是的話,希望你引以為戒,調(diào)整自己與人交往的模式,并靈活運(yùn)用交往技巧,使友誼天長(zhǎng)地久?! ?br />                                                                                                                           蔡志紅

 

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):

 

        心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對(duì)認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整,以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適,也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅,主要針對(duì)高中生心理調(diào)適問(wèn)題,采用問(wèn)答形式,學(xué)生擺出自己的心理問(wèn)題,老師給予心理調(diào)適指導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

 

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