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去結(jié)算掛圖內(nèi)容:
心理調(diào)適-讓友情天長地久——學(xué)會包容
蔡老師:
您好!我每當(dāng)認(rèn)識一個(gè)新朋友,剛開始交往時(shí)非常密切,相處很順利,時(shí)間長了以后,兩人就出現(xiàn)問題,我發(fā)現(xiàn)朋友越來越疏遠(yuǎn)我,最后離我而去,我又成了孤家寡人。蔡老師,我是不是一個(gè)很難相處的人?您能幫助我改變這種情況嗎?
苦惱的瀟瀟
瀟瀟同學(xué):
你好!感謝你對我的信任。因?yàn)椴涣私饽闩c人交往的具體情況,所以,我無法知道你是一個(gè)好相處還是不好相處的人。我建議你先從如下幾個(gè)方面檢查自己的問題所在。
1、是否做到對朋友寬容。同學(xué)之間難免有被人誤解嫉妒和被人背后議論等疙疙瘩瘩的事情發(fā)生。如果朋友無意中刺著你,你就睚眥必報(bào)結(jié)果引來的多是“以牙還牙”的惡性循環(huán)。每個(gè)人都會有缺點(diǎn),都會犯錯(cuò)誤。如果對朋友的缺點(diǎn)橫加指責(zé)、百般挑剔,故意疏遠(yuǎn)嫌棄,友情怎能保持下去呢?
2、是否忘記了對朋友保持尊重。比如:對朋友說話過于隨便,當(dāng)朋友不在時(shí)亂翻、亂拿朋友的東西,隨便打擾朋友的休息,要求朋友分享他所有的秘密。其實(shí)即使是最親密的朋友也要有自己的心理空間,人心之間不可能完全沒有空隙。
3、是否交往不夠主動。生活中我們可以看到,原來關(guān)系密切的兩個(gè)人,后來由于交往減少,關(guān)系逐漸淡漠;反之,原來并不熟的兩個(gè)人,經(jīng)常在一起活動,關(guān)系可能密切起來。因此,在緊張的學(xué)習(xí)之余,不妨主動找同學(xué)聊聊天,交換一些意見,互相傳遞信息,加深對對方的了解,加深情感聯(lián)系,增進(jìn)友誼。
4、是否喜歡賣弄自己。有些同學(xué)喜歡在朋友面前夸夸其談,賣弄自己懂得多、懂得早,在你自以為最得意的時(shí)候,往往就是別人最討厭你的時(shí)候。過于倨傲、目中無人、唯我獨(dú)尊,開口便是“我如何如何”,只顧自吹自擂的人,下次沒有人再愿意與其交談,友情自然受到影響?! ?br />
5、是否善于換位思考。從對方的立場來看事情,理解對方的感受、行為,尊重對方的自主權(quán)、對方的能力、對方的習(xí)慣,對方就會因?yàn)槟憷斫馑暷銥槿松?。假如別人的需要和自己的需要有沖突,不妨謙讓他人,你好像吃了點(diǎn)虧,實(shí)際上你會贏得深厚的友誼,下次你有什么需要時(shí),別人也會來滿足你,友情就能穩(wěn)固。
曾經(jīng)有人這樣說:“與人相處的好壞,98%的原因在于自己。”你在與朋友交往時(shí)是否也存在以上情況呢?如果是的話,希望你引以為戒,調(diào)整自己與人交往的模式,并靈活運(yùn)用交往技巧,使友誼天長地久?! ?br />
蔡志紅
此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):
心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動進(jìn)行調(diào)整,以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適,也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅,主要針對高中生心理調(diào)適問題,采用問答形式,學(xué)生擺出自己的心理問題,老師給予心理調(diào)適指導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適。
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