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心理調適-高效學習方法——事半功倍
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掛圖內容:
心理調適-高效學習方法——事半功倍
蔡老師:
      您好!我是一位高一的學生。我知道高中學習的重要性,我非常想取得好的學習成績。只是我覺得自己的學習效率不高。您能給我一些高效學習方法的建議嗎?謝謝您!
                                                                                                                         小萱
小萱同學:
      你好!你的來信提出了一個同學們普遍關心的問題,即如何通過高效學習取得理想的學習成績。我的建議如下,供你參考。
      1、預習。先把要預習的內容快速瀏覽一遍,初步知道哪些是重點和疑點。細讀第二遍時,對不明白的內容,要查工具書或其它參考資料,把實在搞不懂的問題記下來,聽課時再解決。預習理科的重點放在定理、定律、公式、概念和原理上,預習文科的重點放在生字、生詞、中心思想、段落大意和寫作風格上。課前預習最好安排在做完當天功課后的剩余時間里。
      2、聽課。聽講時,思想上必須與老師講解的思路保持一致;要把自己在預習中的理解和老師講解的相比較,糾正自己的某些片面認識;積極參與課堂發(fā)言和討論;記好筆記,特別是記下老師補充的內容和講解的整體構思或板書樣式。
      3、作業(yè)。
      (1)先復習后做作業(yè)。
      (2)認真審題,細心做題。
      (3)認真檢查。一是檢查題目是否抄對,二是審題是否正確,三是運算是否正確,四是方法、思路與步驟是否正確。
      (4)認真分析批改后的作業(yè),避免今后再發(fā)生類似錯誤。
      4、復習。要抓住有利于鞏固記憶的時間段復習;要注意薄弱學科的復習;復習時要重視錯題分析。
      小萱同學,以上方法只是普遍規(guī)律,你要根據自己的學習情況與認知特點靈活運用。祝你進步!
                                                                                                                      蔡志紅

 

此系列掛圖的優(yōu)點:

 

        心理調適是使用心理科學的方法對認知、情緒、意志、意向等心理活動進行調整,以保持或恢復正常狀態(tài)的實踐活動。既可以自己進行心理調適,也適用于幫助別人。這組心理調適掛圖共15幅,主要針對高中生心理調適問題,采用問答形式,學生擺出自己的心理問題,老師給予心理調適指導,讓學生學會自我心理調適。

 

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