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心理調(diào)適-與室友融洽相處——人和不孤
圖片編號(hào): XX010-261 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:

心理調(diào)適-與室友融洽相處——人和不孤
蔡老師:     
  您好!新學(xué)期又將開(kāi)始,可是,我除了有時(shí)候跟同桌說(shuō)說(shuō)話(huà)以外,就沒(méi)有什么朋友了。我跟同宿舍的許多人相處不好,經(jīng)常發(fā)生矛盾,每天回到宿舍就心煩。我是獨(dú)生子女,父母對(duì)我很好,我想請(qǐng)他們?cè)趯W(xué)校附近租房陪讀,可是,父母都有工作,辭掉工作太可惜了。我很苦惱,請(qǐng)老師幫幫我,謝謝您!
                                                                                                               小倩
小倩同學(xué):
  你好!我的建議如下,供你參考。
  1、使自己成為別人的朋友。你要?jiǎng)e人怎樣對(duì)待你,你就得怎樣對(duì)待別人;得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友。面對(duì)室友,微笑總在臉上,和善待人,熱情助人??匆?jiàn)室友從外面回來(lái),遞上自己的熱水袋:“冷嗎?暖暖手!”看見(jiàn)室友神情黯然,情緒低落,輕輕地問(wèn)她一聲:“你怎么了?我可以幫你嗎?”……你能善待別人,別人一定感激你,樂(lè)于與你交往。
  2、懂得別人是別人而不是自己。尊重別人,不侵犯別人。雖然是室友,但也要分彼此。不經(jīng)過(guò)別人的同意,不要輕易翻動(dòng)別人的物品,更不應(yīng)該貿(mào)然使用。不要站在別人身后看個(gè)不停,不要觸碰別人的隱私。有些室友原本關(guān)系不錯(cuò),卻越來(lái)越淡漠,可能和彼此沒(méi)有適當(dāng)保持距離、不會(huì)適當(dāng)區(qū)分彼此有關(guān)。
  3、包容接納別人的不完美。事實(shí)上,和我們交往的任何一個(gè)人都是有缺點(diǎn)的。我們要放大室友的長(zhǎng)處,表?yè)P(yáng)她,激勵(lì)她,使她更加完美。面對(duì)室友的短處,你可以善意指出她的不足,相信她會(huì)改進(jìn)。如果暫時(shí)看不到她的變化,你也可以自我開(kāi)導(dǎo):“算了,人無(wú)完人,沒(méi)什么大不了的事,忍忍就過(guò)去了。”
  4、學(xué)做減法。人的快樂(lè)不在于你得到多少,而在于你能放下多少。與室友相處時(shí),能退讓?zhuān)惠^真,什么都放得下,解放自己,成全他人。假如別人的需要和你的需要有沖突,不妨謙讓他人,你好像吃了點(diǎn)虧,實(shí)際上你會(huì)贏得別人的友誼。
                                                                                                            蔡志紅

 

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):

 

        心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對(duì)認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整,以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適,也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅,主要針對(duì)高中生心理調(diào)適問(wèn)題,采用問(wèn)答形式,學(xué)生擺出自己的心理問(wèn)題,老師給予心理調(diào)適指導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

 

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