1、掛圖內容:
年輕人爬樓梯
強筋健骨KEEPFIT
2、此系列掛圖的優(yōu)點和長處:
如今的在寫字樓工作的人們,每天基本上是八個小時都蟄伏在電腦前,腰酸背痛對于他們來說已經是家常便飯。隨著工作壓力的增強、競爭的壓力,人們的體質也在不斷下降。有的人未老先衰,有的人已經出現了各種小毛病。雖說現在的醫(yī)藥業(yè)發(fā)達,可以通過藥物控制。但是,吃藥不如健身,健身就得鍛煉。對于上班族來說,爬樓梯無疑是一個省時又健康的鍛煉方法。掛圖大師設計的本組掛圖以口號加圖片的形式宣傳爬樓梯的重要性,更形象,更清晰。把它掛在每層樓梯轉彎處的墻上,時刻提醒人們,鍛煉還有一種簡單且可行的方法就是爬樓梯。
3、掛圖延伸:
爬樓梯不僅可使髖關節(jié)的活動幅度增大,而且也使下肢肌肉的韌帶、肌腱的彈性得到鍛煉,以達到強筋壯骨的效果。而且爬樓梯并不像表面看上去的那么單調、機械,其實它可以增強心肺功能,防止高血壓和冠心病的發(fā)生;對老年人來講,有助于保持骨關節(jié)的靈活,避免僵化現象出現,增強韌帶和肌肉的力量。是一項既簡單易行又效果顯著的都市健身運動。 對年輕人來說,亦是一種健身有效的好方法。
4、此系列掛圖適合安裝的位置:
本組掛圖共16幅,風格統一,標語口號順口易懂,適合張貼于企業(yè)、醫(yī)院、健身樓、寫字樓等的樓梯墻、樓道、電梯口等地方。
5、此系列相關:
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