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怎樣預(yù)防冠心病
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一、掛圖內(nèi)容:

 

怎樣預(yù)防冠心病

      1、合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入,限制體重增加。        

      2、生活要有規(guī)律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

      3、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動,增強(qiáng)體質(zhì)。

      4、不吸煙、酗酒、煙可使動脈壁收縮,促進(jìn)動脈粥樣硬化;而釀酒則易情緒激動,血壓升高。 

      5、積極防治老年慢性疾?。喝绺哐獕?、高血脂、糖尿病,這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

 

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