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中醫(yī)養(yǎng)生宣傳欄-中醫(yī)養(yǎng)生防病六大觀
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中醫(yī)養(yǎng)生宣傳欄-中醫(yī)養(yǎng)生防病六大觀點
 
自然觀
“天人合一”,人體要順應自然規(guī)律,才能維持正常生命活動。“逆之則災害生,從之則茍疾不起,是謂得道。”根據(jù)四時不同,采用春養(yǎng)生,夏養(yǎng)長,秋養(yǎng)收,冬養(yǎng)藏,以及春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的方法,即以自然之道,養(yǎng)自然之生,取得人與自然的整體統(tǒng)一。
 
防治觀
“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬擾溫飽而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”提出了未病先防的預防思想。“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來!”外避六淫之邪,內(nèi)免精神刺激,情志變動,達到未病先防。
 
意志觀
“意志者,收魂魄,適寒溫,和喜怒者也。”發(fā)揮人的意志作用,結(jié)合季節(jié)特點,調(diào)養(yǎng)精神意志。“春三月,此謂發(fā)陳,以使志生”;“夏三月,此謂蕃秀,使志無怒”;“秋三月,此謂容平,使志安寧”;“冬三月,此謂閉藏,使志若伏若匿”。概言之,人的精神意志,春應舒暢,夏當充實,秋要安定,冬宜伏藏,從而保持“身無奇痛,萬物不失,生氣不竭,精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。
 
精氣觀
“嗜欲無窮,而憂患不止,精氣弛壞,榮澀已除,故神去之,而疾不愈也。”精氣的盛衰決定人體的生長衰老過程,又是機體抗病的源泉。因此,養(yǎng)生必慎房事,積精全神。
 
動靜觀
 “能動能靜,解以長生。”主張形神兼養(yǎng)。按四時不同,養(yǎng)形調(diào)神。春天“夜臥早起,廣步于庭”;夏天“夜臥早起,無厭于日”;秋天“早臥早起,與雞俱興”;冬天“早臥晚起,必待日光”。
 
食療觀

民以食為天。提倡“飲食有節(jié)”,維護后天脾胃之源。如“飲食自倍,脾胃乃傷”,傷則化源不足,易生百病。同時諄諄告誡人們,謹慎地調(diào)和五味,切忌偏嗜。“毒藥攻邪,五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充。氣味合而服之,以補精益氣。”“是故謹和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密。如是則骨氣以精,謹?shù)廊绶?,長有天命。”  

 

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