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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-谷雨養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)蕩秋千 掛圖內(nèi)容:
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-谷雨養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)蕩秋千
寒冬一過,人們換上春裝,架起秋千,在空中蕩來蕩去,翩翩若飛,可以舒展心情、開闊視野、平衡身心、增大膽量、忘卻煩惱。蕩秋千對于婦女尤其適合,“無風(fēng)一上秋千架,小妹身材比燕輕”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為女子多郁癥,蕩秋千是非藥物解郁的好方法。
蕩秋千的健身效應(yīng)是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時(shí).可以增強(qiáng)心理承受能力和自我控制能力;在四肢和頭部受限的情況下,骨骼肌有節(jié)律地收縮和放松,還有利于肌纖維體積的增大。蕩秋千也是一種很好的技巧性活動(dòng),而且趣味性強(qiáng)。在漢族、朝鮮族及世界許多民族中都是傳統(tǒng)的文體項(xiàng)目。經(jīng)常蕩秋千者很少發(fā)生暈車、暈船的毛病。蕩得越高,時(shí)間越長,效果越好。
優(yōu)惠價(jià):¥10元
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