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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-春分養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)放風(fēng)箏 掛圖內(nèi)容:
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-春分養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)放風(fēng)箏
春分前后清氣上升,微風(fēng)飄蕩,正是放風(fēng)箏的最好季節(jié)。放風(fēng)箏是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)。踏青時(shí)節(jié),一線在手,視風(fēng)箏乘風(fēng)高飛,隨風(fēng)上下,飄忽不定,實(shí)是一大快事。在放風(fēng)箏的過(guò)程中,由于要不停地跑動(dòng)、牽線、控制,全身的肌肉關(guān)節(jié)都要參加活動(dòng)。急緩相間,有張有弛,有利于放松鈕骨,活動(dòng)肌肉?!独m(xù)博物志》中說(shuō):“春日放鳶,引線而上,令小兒張口而視.可以泄內(nèi)熱。”《燕京歲時(shí)記》中還進(jìn)一步闡明放風(fēng)箏對(duì)眼睛有好處:“兒童放(風(fēng)箏)之空中,最新清目。”這是由于在放飛時(shí),眼睛要一直盯著高空的風(fēng)箏.遠(yuǎn)眺作用可以調(diào)節(jié)眼肌功能,消除眼的疲勞,從而達(dá)到保護(hù)視力的目的。一只大風(fēng)箏升入云霄后拉力相當(dāng)大,需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發(fā)展臂力,強(qiáng)健腰背肌群和足脛關(guān)節(jié),對(duì)提高反應(yīng)能力也大有益處。另外,趁春季鶯飛草長(zhǎng)的大好時(shí)節(jié),到空氣新鮮的郊外放放風(fēng)箏,沐浴在融融的春光里,精神抑郁一掃而光,對(duì)身心健康和慢性疾病的康復(fù),都是十分有益的。
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