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運動養(yǎng)生-春分養(yǎng)生運動放風箏

圖片編號： ZYYS16280986	圖片尺寸：500mm*700mm
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運動養(yǎng)生-春分養(yǎng)生運動放風箏
春分前后清氣上升，微風飄蕩，正是放風箏的最好季節(jié)。放風箏是一種很好的全身運動。踏青時節(jié)，一線在手，視風箏乘風高飛，隨風上下，飄忽不定，實是一大快事。在放風箏的過程中，由于要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關(guān)節(jié)都要參加活動。急緩相間，有張有弛，有利于放松鈕骨，活動肌肉?！独m(xù)博物志》中說：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視．可以泄內(nèi)熱。”《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處：“兒童放(風箏)之空中，最新清目。”這是由于在放飛時，眼睛要一直盯著高空的風箏．遠眺作用可以調(diào)節(jié)眼肌功能，消除眼的疲勞，從而達到保護視力的目的。一只大風箏升入云霄后拉力相當大，需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發(fā)展臂力，強健腰背肌群和足脛關(guān)節(jié)，對提高反應(yīng)能力也大有益處。另外，趁春季鶯飛草長的大好時節(jié)，到空氣新鮮的郊外放放風箏，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復，都是十分有益的。

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