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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)踏青
圖片編號(hào): ZYYS16280988 圖片尺寸:500mm*700mm
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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)踏青
踏青,又稱(chēng)春游,是傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生內(nèi)容之一。人們經(jīng)過(guò)寒冬收斂之季,此時(shí)應(yīng)順自然之生機(jī),走出戶(hù)外去踏青。正如自居易的《春游》詩(shī)中說(shuō):“逢春不游樂(lè),但恐是癡人。”
踏青因人、因時(shí)、因地制宜,可到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),會(huì)有一股清新的空氣撲面而來(lái),沁人心肺,使人氣血沖和,心寧神安。郊野的空氣新鮮,包含了人們稱(chēng)之為“空氣維生素”的負(fù)離子。負(fù)離子進(jìn)入血液循環(huán)后,能促進(jìn)細(xì)胞代謝活動(dòng),從而使人感到精神為之一振。在人們踏青之時(shí),不僅觀賞了大自然的奇妙風(fēng)景,領(lǐng)略了美好的環(huán)境,同時(shí)也活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節(jié),鍛煉了人的體魄,使人氣血流通,利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨,暢神志而益五臟,是極富有情趣和養(yǎng)生意義的雅事。

 

 
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