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中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-吃飯慢吞吞 賽過吃人參
圖片編號： ZYYS16280969 圖片尺寸：500mm*700mm
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中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-吃飯慢吞吞  賽過吃人參
這句俗語與“吃得越慢，活得越久”等養(yǎng)生格言都是強(qiáng)調(diào)吃飯細(xì)嚼慢咽，這才有利于健康長壽。
細(xì)嚼慢咽是我國自古以來的養(yǎng)生方法。消化包括機(jī)械性和化學(xué)性兩個方面。機(jī)械性消化是指通過牙齒的咀嚼和胃、腸的蠕動等對食物進(jìn)行機(jī)械加工；化學(xué)性消化是指消化腺所分泌的消化液對食物進(jìn)行化學(xué)分解。進(jìn)食時緩嚼慢咽是機(jī)械性和化學(xué)性消化的第一道工序，直接影響著腸胃下一道消化工序的開展和質(zhì)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，細(xì)嚼食物還可提高大腦的工作效率和思維能力，從而起到健腦作用，尤其是有利于幫助老年人防止老年癡呆。

 

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