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中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化- 習(xí)慣性便秘飲食宜忌
圖片編號: ZYYS16280980 圖片尺寸:500mm*700mm
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中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化- 習(xí)慣性便秘飲食宜忌
 
便秘是一種癥狀。它以大便燥結(jié),排便艱苦為主癥?;颊哂捎诩S便燥硬成顆粒狀,經(jīng)常在3天以上,甚至一星期,才大便1次,且不能排暢,因而發(fā)生腹部脹痛,肛門開裂出血,甚則發(fā)生頭昏胸悶,食欲不振等全身不適的癥狀。
患者平時應(yīng)多喝茶水,常吃潤腸通便的油脂類食品和增進腸胃蠕動的纖維類食品,如麻油、豬油、花生、芝麻、核桃、蜂蜜、白菜、蘿卜、芹菜、菠菜、芥菜、竹筍、番茄、土豆、紅薯、豬肉、豬腸、豬肚等。還應(yīng)多食新鮮瓜果,如香蕉、生梨、蘋果、廣柑、柿子、桃子、枇杷、西瓜、黃瓜、無花果等,其中以常食蜂蜜水及其配制品,效果最佳。
本病應(yīng)忌食辛辣熱性食品,如白酒、胡椒、辣椒、大蒜、生姜、韭菜、石榴、羊肉、狗肉,以及堿性重的面食和點心。
 

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